能量經絡芳療Kira

　　我覺得，被劈腿分手的感情結束後的療癒, 其實最需要解決的, 基本上有"自尊"，和"被拋棄的無價值感"。

　　因為自己本來都覺得會天長地久，愛到海枯石爛，結果卻被分手，首先一定會比較自己跟新的人比較，對方到底哪裡比較好，自己哪裡不夠好，然後越想就會加強一種思考模式：「為什麼自己不再被愛著?一定是因為我哪裡哪裡不夠好，才會被劈腿分手」。於是除了被背叛的痛楚感外，自尊心也彷彿被搧了好幾巴掌，並且被人踩在腳下。

　　可是這些感覺，包含無價值感等，其實都是自己拿對方的行為來譴責及鞭打自己的種種不是，於是分手後的療癒會比較長，因為裡面有很多種情緒需要被釋放及穿越。「不是因為自己不好，才會被這樣分手」，要明白這個道理要花好一段時間。
　　在自尊及無價值感的傷痛大致上療癒後，對於失去的那段關係會有比較多理性，也能用稍為清明的眼光去看待及分析，於是才有辦法更深的去看待與接受自己的黑暗面、承認不被自己接受的那些面向，明白自己在這段感情中被激發出來的火花，以及學習到的功課。
　　那麼到了最後，才有辦法真正從感覺及理性都告訴自己，「不管我擁有什麼樣的結果，我都擁有我自己，我都深愛及接受我內在的所有面向。」接下來，下一個完全接受你各個面向的那個人，願意溫柔輕撫你靈魂傷痛的人，可以與妳在愛情中和諧共舞的那個人，才會真正出現。

　　因此，當我們無法在這段感情裡天長地久時，代表現在離開的這個人，其實是要來讓我一段學習很難的功課，她是要來讓我準備好我自己，好遇到下一個人的。
　　所以，當一段親密關係是這樣收場時，真的不能太著急想要趕快好，那些每天流洩的淚水還有自問自答，都是靈魂洗淨及蛻變的過程。如果沒有好好經歷這個過程，有可能會在感情中一直重複同樣的模式。

　　但現在我覺得，被遺棄的傷是要花最多時間去療癒的。有時候甚至是不知不覺，在某些時刻才會被撩起，然後才有機會去面對及療癒它。

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　　另外，分手後的情傷，也會有人演繹成為「都是對方的錯誤，或是第三者的不是」這種情緒，這個部份大致上會是陷入無止盡的抱怨，認為自己沒有需要負責任的地方，所有的問題都是因為劈腿的人，以及第三者的介入，例如『他本來就是個很花心的人，我一開始看走眼才會愛上他，我對他那麼好，幫他帶便當洗衣服，還照顧他的家人關心他的朋友，可是他的心不安定，才會被那個女的勾走』。剛開始用這種論調去看待情傷，基本上還能引來其他姐妹的安慰及取暖，大家會跟妳一起痛罵對方的不是，並安慰你可以找到更好的。『你這樣真的仁至義盡了，是他不懂得珍惜，你值得更好的另外一半』

　　如果沒有太久就有新的伴侶帶妳離開那個黑洞，那些抱怨會暫時停止，你的親密關係將有一個嶄新開始，跟另外一個人共舞。但是問題來了，親密關係就是跟自己的關係，如果之前的戀情會走不下去，自己絕對也有責任要去看，如果都沒有去檢視自己內在的匱乏，那麼相同的問題可能又會在這段重現，也許用相同的方式，也許不同。。。。。等到你有天發現模式一再重複，自己也真的受夠擁有相同結局，願意負責任看待自己的角色，還有跟內在小孩溝通，全新的關係才會真正的展開。

　　回到前一段，如果一開始的抱怨及傷心讓你贏來了一些友情的支持，但你沒有嘗試自己站起來，只是成天傷心及抱怨對方的負心，及命運的不公平，完全沒有想過＂失敗的感情結果中，自己需要負責任的部份＂，那麼可能久了，再好的朋友都避妳唯恐不及，因為你的情緒就像個大黑洞，散發著負面能量，每次跟妳見面，都不會分享任何一點開心的事情，再厲害的朋友都禁不起你這樣長期索取關愛，及被你掠奪能量。直到有一天，你真心願意放下對方帶給你的傷害，那麼轉折才會開始。

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※情人不忠卻分不了手的心理轉折:(BY 鄧惠文)

其實在思考上我想提醒大家最重要的一個思考練習,在感情中如果要單純,你最好的原則是『如果另一半跟別人在一起,我就不要了』。

可是我們都會把這個原則弄得很復雜。例如:他跟別人在一起,我還不能決定要不要繼續?還要看他是不是愛那個人,還要分析他是酒後亂性、玩玩,還是真愛,然後你變成要去跟他討論『你跟他是玩的還是真愛(真愛,從古至今全世界的定義都不一樣)?』然後對方就跟你坳個沒完。對方會說:『酒後亂性不是真愛』可是妳會說:『那酒後亂性沒有愛,你為什
麼去亂她?你為什麼酒前不去帶另外一個坐你旁邊的呢?』妳扯不完,然後妳會一直卡下去分不掉。

然後更奇怪的是,有些人還會想說『他愛別人,那我也不一定要分手,因為他愛別人,可是也愛我啊!那我們來比較他是愛另外一個比較多,還是愛我比較多?只要我贏就還OK』然後就開始問對方:『你比較愛他,還是比較愛我?』對方就會說:『我當然比較愛妳啊!』那有的人就會說:『你已經十天沒有跟我有親密關係了,那那個錄影帶錄到你跟她天天都有,那這樣你是比較愛我嗎?』對方說:『我比較愛妳,我跟妳比較親近,所以我們不用靠肉慾啊!』

都已經這樣了,妳要不要信?這時你可能還是很混淆,很混淆怎麼辦?就繼續卡下去,卡到弄清楚為止。

還有一種就是妳明明已經看到男人比較愛另外的女生了,這樣子我前面講的所有條件已經退到這裡,妳還不走,為什麼?因為女生覺得說『他比較愛別人也沒關係,可是他也不是只愛她呀!因為他也還有見我』完全自己轉成小三心態也OK了。

所以已經從前面最簡單的邏輯(只要跟別人在一起我們就不要),轉成只要我還有一席小三的位置也OK。如果妳有這種習慣,妳一定在另一半劈腿的時候,妳會卡非常非常的久。

最後其實還有一個,就是『對方如果不講要分手,自己不願意講分手』,然後那種個性很討厭的就是自己會想說『只要有難關,我們就應該要克服呀!現在我的愛人瞎了眼,我要等待他醒過來的一刻。』特別是女生會有這樣子的習慣,就是從小被教說有難關就要克服,所以我現在的男朋友出現難關了,我要幫他克服、幫他脫離對方的迷惑。

如果是以上這樣子的話,那妳就再找一輩子來談戀愛。



※如何有效的走出被劈腿的情傷:

最大的心法就是千萬不要肖想你要快速走出情傷!

如果你肖想快速走出情傷,你就會更慢速。因為當你想要快速的時候:

妳不太能夠承受不清不楚的狀況,妳不太能夠承受痛苦的狀況,妳也不太能夠承受自己不被愛跟不好的狀況,所以妳才想要快速。快速就是我要馬上再變成正常、沒感覺。

健康的態度是認為對方愛別人跟我不好沒關係,如果你是這樣想,你會比較快走出情傷。

千萬不要做我剛剛講的一直去推那個邏輯的遊戲,就不要太聰明好嗎?大家請不要在愛裡面太聰明,這樣會很麻煩。

所以在這個地方如果你覺得妳可以接受他愛別人,但是妳不要很快走出情傷。萬一你不行,你覺得如果自己很好,怎麼可能他選別人而不要我呢?如果妳有這樣子的想法,那就接受自己有這樣的想法,那妳就認輸。很多朋友都會安慰妳說:『他選擇別人,不代表妳不好』可是妳心裡真的不這樣認為嘛!萬一妳真的有這樣子的想法,我覺得就接受這樣子的想法,然後認輸(我真的不夠好)。

在這種走出情傷的時候,大家都知道三個字叫『愛自己』,可是愛自己是怎麼愛?愛自己不是說買東西給自己、把自己打扮漂亮。愛自己是告訴自己說『我可以不被人愛、不被人喜歡,可是我自己還是很喜歡自己,自己還是很有那個價值。』用這種態度下來,然後你要有一種認輸的狀態,就是在這次的感情裡面,不管是妳選錯人,還是中間陰錯陽差,總之妳現在失去了愛情。我們可不可以用一種謙卑的態度去對待他,然後重新開始?

侯佩岑:其實我們都要去接受別人有可能否定自己,但是最不能否定你自己的就是你自己本身,你要給你自己一些力量跟愛。