2014-02-27 18.55.53
我們無法改變任何人,也無法決定別人提升的速度,能掌控的向來只有自己。
但我們卻常常異想天開想要別人照著我們的想法去修正,用爭吵、用碎念、用抱怨去講,
結果對方就關上對話的管道或是用同樣的方式回擊。

所謂的"狗改不了吃屎",是因為狗很喜歡,他沒有覺得這樣不妥,
是我們的思想覺得"吃屎"這行為不妥而想要他改變,但他不想聽你的話,所以你覺得他改不了不好的習性。

人際間的相處也一樣,當對方做自己不欣賞不開心的事情時,那就像"吃屎"一樣礙眼,所以想要強迫對方改變,
例如牙膏要從屁股開始擠、東西要放好、餐盤要馬上洗、說話輕聲細語、行蹤都要報備、不能跟異性同處一室、不能優柔寡斷......
但是對方不一定覺得照著你的話做人生會比較好,所以兩人就陷入抗爭,
因為自己會覺得"他幹嘛那麼愛吃屎",
對方則是覺得"我吃屎干你何事,況且我吃的是比較好的屎,你幹嘛不跟我一起吃"。

一直陷入抗爭而不開心,倒不如改變自己,開放侷限的規則,接受他就是那個樣子,
那麼自然就不會看見對方在吃屎,說不定還會覺得有其可愛之處。
再來就是自己先把內心的垃圾清一清,自己穩定了豐盛了,別人才會感受到自己的正向頻率及能量,
即使不用說太多話,對方自然也會被吸引進而改變。
專注在自己身上,周遭的改變就會很輕易。

"零極限"的概念也是這樣,負起眼見所見事物的責任,
因為"我"是幻象,"整體"才是真實,
先用愛滋養自己,一切自然就會好轉。

來地球修鍊的,都是勇敢的靈魂!

======================================================================
轉貼 鄧惠文的小筆記
20140222 發現心關係小筆記 《能量心理療法》Part II

◎像我們做心理治療的工作,如果有一個這樣子的個案,大概我們會預期的就是當他開始覺知道不原諒他的母親時,慢慢在治療當中,下一件事情,他會開始把對母親的恨轉移到對治療師身上,然後比方說我們一直去引導他去看這樣子的內在或者要治療的心痛可以往哪裡去走、去釋放的時候,他會開始說:『你就像我媽媽一樣,又在用你對的方式在對待我,然後....』

臨床上我們不斷的看到,一個人如果走不出原來的模式,會一直把這個模式重覆的強加在他現在的人際關係上,以至於把他的世界一直變成他熟悉的那個討厭的世界,可是我們內在創傷有一種奇怪的"魔力"會不斷的把你的世界再變成那樣的地獄。

這中間治療師常常要承載、存活,再去轉化的是如何做為這種被投射一個不好記憶,能夠用一種很穩住的方式幫助個案看到,然後脫鉤出來,於是發生重生。

◎有一位個案說她真正渴慕的不是那個外遇的關係,真正渴慕的是那個人帶給她一種新鮮跟活力,她很渴望回到一個有活力的狀態,因為那是她跟先生的長久婚姻關係中很麻木的一塊。

我們協助她去看到重新活過來、有活力的渴求。她欣賞的是那樣的活力,她未必真的是要跟那個人外遇,她要的是那樣的特質,而不是那個人,所以她要從現有的生活當中把那個特質找回來。

其實她真正渴慕的不是那個人,而是那個人所帶給她的啟示、一種喚醒。

◎關於要不要去做催眠,每個人都是自己的主人,千萬不要說我說什麼就代表你認為應該要什麼,但是我覺得每一種方法或每一種通往身心靈的路徑其實每個人都該自己去探測、去感知它。

◎一切都先從自己做起,有時候我們只要先清理自己,先去看自己內在一些還在困擾我們的情緒、創傷或者是事件甚至想法,從這邊下手的話,其實只要能夠先從自己開始,我們自然會開始散發一種平靜的力量,它自然而然的就會帶給整個家族療癒。

◎心就是靈魂的家,如何用自己的心去感知什麼東西該存在自己的生活當中、什麼東西不該。

就像你整理自己的房間,不要跑去媽媽的房間告訴媽媽這個該丟、那個該丟,因為這樣就會造成媽媽把你丟掉的東西通通再撿回來,她會覺得你很浪費。你要先把自己的房間整理好,讓居住空間散發一種愉悅的空間感,你才能放進你真正想要的東西,這樣兩隻腳才能有空間踏在地上。然後同住的或沒同住的人都會因為你的關係而開始整理房子。

不要自己還沒做完自己的工作就拖著說伴侶或家人要先改變。很多人都怕說如果自己變好了,家人還停留在攻擊階段,那自己就無法自處,會有一種不安感產生。

Pic:bit.ly/1mDgx7o
20140222 發現心關係小筆記 《能量心理療法》Part II

◎像我們做心理治療的工作,如果有一個這樣子的個案,大概我們會預期的就是當他開始覺知道不原諒他的母親時,慢慢在治療當中,下一件事情,他會開始把對母親的恨轉移到對治療師身上,然後比方說我們一直去引導他去看這樣子的內在或者要治療的心痛可以往哪裡去走、去釋放的時候,他會開始說:『你就像我媽媽一樣,又在用你對的方式在對待我,然後....』

臨床上我們不斷的看到,一個人如果走不出原來的模式,會一直把這個模式重覆的強加在他現在的人際關係上,以至於把他的世界一直變成他熟悉的那個討厭的世界,可是我們內在創傷有一種奇怪的"魔力"會不斷的把你的世界再變成那樣的地獄。

這中間治療師常常要承載、存活,再去轉化的是如何做為這種被投射一個不好記憶,能夠用一種很穩住的方式幫助個案看到,然後脫鉤出來,於是發生重生。

◎有一位個案說她真正渴慕的不是那個外遇的關係,真正渴慕的是那個人帶給她一種新鮮跟活力,她很渴望回到一個有活力的狀態,因為那是她跟先生的長久婚姻關係中很麻木的一塊。

我們協助她去看到重新活過來、有活力的渴求。她欣賞的是那樣的活力,她未必真的是要跟那個人外遇,她要的是那樣的特質,而不是那個人,所以她要從現有的生活當中把那個特質找回來。

其實她真正渴慕的不是那個人,而是那個人所帶給她的啟示、一種喚醒。

◎關於要不要去做催眠,每個人都是自己的主人,千萬不要說我說什麼就代表你認為應該要什麼,但是我覺得每一種方法或每一種通往身心靈的路徑其實每個人都該自己去探測、去感知它。

◎一切都先從自己做起,有時候我們只要先清理自己,先去看自己內在一些還在困擾我們的情緒、創傷或者是事件甚至想法,從這邊下手的話,其實只要能夠先從自己開始,我們自然會開始散發一種平靜的力量,它自然而然的就會帶給整個家族療癒。

◎心就是靈魂的家,如何用自己的心去感知什麼東西該存在自己的生活當中、什麼東西不該。

就像你整理自己的房間,不要跑去媽媽的房間告訴媽媽這個該丟、那個該丟,因為這樣就會造成媽媽把你丟掉的東西通通再撿回來,她會覺得你很浪費。你要先把自己的房間整理好,讓居住空間散發一種愉悅的空間感,你才能放進你真正想要的東西,這樣兩隻腳才能有空間踏在地上。然後同住的或沒同住的人都會因為你的關係而開始整理房子。

不要自己還沒做完自己的工作就拖著說伴侶或家人要先改變。很多人都怕說如果自己變好了,家人還停留在攻擊階段,那自己就無法自處,會有一種不安感產生。

Kira 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()