能量經絡芳療Kira

為了獨攀暖身。前一天模擬下周的背包重量，把睡袋、睡墊、露宿袋、帳棚.....拉哩拉雜都放進大背包，怕不夠重，就直接放了一大罐的氣泡白酒，好想量量幾斤阿

本來打算早起10點起登，可以6小時就從天母水管路開始走並登上七星山主峰

不過，快5點才睡，於是直接睡到12點才過癮，於是吃過飯後騎車直達天母水管路登山口，已經1點半了

最後從天母水管路走到紗帽山頂5.5km，高度到634m，負重8-10公斤，2小時15分。休息了一下(之前都沒有大休)，才下山~~

雖然有太陽一路相隨但風吹來還是冷颼颼的。不過目前為止還滿習慣自己走路的，體力還可以，感覺得到屁股及腰那段肌肉以及運動用的心肌很久沒使用.....，不過負重後仍足以應付（可是到了高海拔會更累一點．．．．）下周獨攀應該不會太慘吧.......

也許，把吃喝搞定跟準時起床，應該是到時候比較挑戰的．．．．．
期待下周第45及46百岳入手，上半年應可達成49目標，下半年....不請假也可以完成且之前沒去過的百岳，可能只有六順山跟玉山前峰吧

天母水管路-紗帽山

（水管路1小時、往紗帽山登山口40min、紗帽山登頂約40min+回程25min）

1:40 起登 
2:10 到1.1K，走完最硬的一段階梯路

2:35 到2.8K天母古道的愛富三街登山口，有1.3公里是平路，最後0.4公里再爬階梯，休息拍照3分鐘，左轉前往紗帽山

3:00 沿著磺溪邊的小路，一個人都沒有XD，下切到溪邊然後再往上到紗帽路，問了山友，往右邊可到陽明湖登山口，在賣麵攤販附近

3:13 陽明湖公共女浴場，是溫泉的耶，免費$_$唷，好多歐巴桑剛泡完出來在門口開講，但是公共浴場有限定使用時間，剛好下午場結束，4:30才有再開放，可是沒帶毛巾出門阿.....

3:17 沿著陽明湖沒多久就再左手看見登山口，在天麗美容院旁邊，看了指示牌上的資訊，往山頂出發

3:54 走完1.2K的階梯後抵達紗帽山頂，風景不錯，雖有霧氣但仍清楚見得七星山主東峰、右方的竹嵩山、以及左方的大屯山主峰

紗帽山觀景台遠眺七星山主峰及東峰

竹篙山

4:15 下山
4:40 陽明湖畔，穿羽絨衣換毛帽

前往天母德行東路Snuggles蔬食晚餐

老闆今天才正在想做登山客族群的功能性食物，然後我就背著大包包出現了，剛好幫她試吃😁（照片右前方那包）
口感還不錯，輕又內含小麥胚芽燕麥豆漿...、多吃應有飽足感，可乾吃也能放到湯裡或是麥片中！

宇宙的安排讓我們都心想事成！這家的蔬食餐點也很推薦，好好味，每次來天母就會想來這家吃吃

真是美好的ending