能量經絡芳療Kira

2009年的最後一天，終於可以準備揮別很屎的這一年
最近的心靈系列文章也要到一個高潮
－－情緒化的背後到底是什麼?


今天有人提醒了我一件事情
情緒，不管是正向或負向，都已經是個結果了
雖然必須要先花時間，與自己的情緒共處，讓失控的那一個面向溜走恢復理智
但最終該面對的其實是造成情緒的「原因」
畢竟「原因」如果沒有解決，那麼自己就必須長期跟情緒奮戰

可是在情緒下，大概怎麼找「原因」，都永無止盡且沒有答案
而且若沒有問對問題，也無法知曉最核心的原因何在
所以如果有個良師益友可以引導你，那是最好的，說不定可以挖出更深層的東西
但其實也是可以自己跟自己對談，自己去找出原因


比方說，你可能對一個人有很多情緒，例如覺得對方很機歪，或很度爛她的行為
那麼就開始鉅細靡遺的述說（最好是寫下來）你覺得對方ＸＸＸＸ，
哪些原因、哪些理由全部都寫下來，
從大的開始寫，然後越寫越細，越寫越深入，
而且可以試著寫下原因後，就要再問自己「為什麼」，自問自答直到找到答案


比方說：
我很討厭她（為什麼）、我覺得她沒安好心眼（為什麼）、我覺得她說我的壞話（為什麼）、我常常放屁不小心被他聽到（為什麼）、因為屁很臭大家都聞到了（為什麼）、我覺得是因為我裝做不知道（為什麼）、因為我很羞愧（為什麼）、因為我常常吃容易放屁的食物（為什麼）．．．．．．

如果問到最後無法得到想要的答案，
換個起頭，再重新來一次，

比方說：我很不快樂（為什麼）、我覺得沒有人了解我（為什麼）、我覺得每個人都很幸福只有我不是（為什麼）、我覺得我命苦（為什麼）、我覺得我愛上不該愛的人（為什麼）、我也不知道就是愛上了（為什麼）、就很愛嘛（為什麼）、我覺得對方沉思的時候很吸引我（為什麼）、讓我覺得她的世界很寬廣（為什麼）、我覺得我喜歡有深度的人（為什麼）、我想要自己也既深且廣（那為什麼愛錯人）、因為她不愛我（為什麼）、我覺得她從未真正愛上過誰（為什麼）、我覺得她只愛她自己（為什麼知道這樣還愛她）、因為得不到越想要越吸引人（為什麼）、因為我不喜歡太簡單的東西（為什麼要自找苦吃）、因為爸媽說努力得到的東西才珍貴（為什麼）、我覺得有這樣辛苦的過程愛情才美（為什麼）．．．．．．


在這樣的自我詰問之下，有時候會有意想不到的答案出現
我想，通常結果都會是指向自己，
而且很有可能是因為自己的失敗，自己無法面對
或許這就是「反求諸己」吧

《論語﹒衛靈公》中提到：君子求諸己，小人求諸人。
反求諸己，意即從自身去找原因，看看自己那兒做的不對，從而修正自己。

其實這也很難，因為自己看自己會有盲點
所以如果有人願意提醒你，你要感激她
自己就算可以找到原因，但面對那些也不容易

承認自己的失敗，是個很重要的功課
那並非否定自己，或是受害的想說「我就是這樣」
而是找到原因去鼓勵及修正自己
至少明白源頭，就少了些與情緒對抗的戲碼，可以好好過平衡的生活