為人生下載新程式吧！ (徐大智)
衝突是一種需求，因為衝突可以激發你的某些動能，讓你看到和自己完全不同的生命樣態，
生命不可能只是停留在一處，差別就在你是主動離開舒適圈，還是被迫離開。
「追求平穩的生活，其實是一種生物本能的反應。」徐大智從人類大腦的設計切入，告訴我們絕大多數人習慣於安穩的日常，並不是偶然的行為。「我們的大腦和電腦很像，電腦是靠很多大大小小的程式運作，在固定的演算法裡導出各種結果。人的神經系統也會形成像程式一樣的各種迴路，形塑我們的行為模式。當我們養成一個習慣以後，這個迴路就會自己運作；停留在這些熟悉的神經迴路之中，會帶給我們安全感。」
從這個角度來看，人所追求的安全感，其實就是對於熟悉事物的迴路。這些從習慣建立起的行為模式，相當程度上組成了生命的基本架構。因為需要安全感，即便這個迴路會讓我們受傷，大部分的人還是會願意待在裡面。
「這也是為什麼有些人老是遇到同一種爛桃花，卻沒辦法找到不同類型的對象，即使知道這樣的對象有什麼缺點，對自己來說至少都還在預期之內。」如果找一個新的對象，或許就會受不同的傷，需要找到另一個對應的模式，這對很多人來說是更大的恐懼。「因此，即使大家都知道跨出舒適圈對自己好，但是很多時候做不到，因為不願意離開原本的生活模式。」
只是，從很早以前，人類的聖哲就發現事物的本質是無常，我們以為的、追求的穩定都不是真的，只是一種對安全感的想像和幻覺。「無論是釋迦牟尼、耶穌、蘇格拉底還是孔子，他們其實都在闡述同一件事——打破對原有事物的想像。他們很早就明白人要離開舒適圈這件事，因為變動是生命的本質，不可能停留在一處，差別就在你是主動離開舒適圈，還是被迫離開。」
如果能在被迫離開舒適圈之前，選擇自己先走出去，過程當然會比較舒服一點。但是在那之前，對於突破框架，人們總是抱著很多恐懼：害怕事情失控，害怕失敗所以不敢犯錯，害怕因為想要「做自己」而和別人起衝突。「很有意思的是，為什麼人會害怕衝突呢？產生衝突的原因是互相干預，也就是你希望對方照著自己的想法做，但另一方不願意。在這個過程中人會害怕自己被否定，甚至造成彼此關係的斷裂。」
不過徐大智認為，雖然沒有人喜歡劍拔弩張，但維持表面的和平並不是真正的關係。「我常說，沒有打過架的哥們不是真兄弟，沒有吵過架的朋友不是真知己，因為在交往的過程中，彼此沒有把心掏出來。」害怕衝突，只是在依賴心中對這段關係的某種想像，覆上一層甜蜜的糖衣，讓自己感覺良好，外界也人人稱羨。
「但是，我敢對你生氣，才表示我信任你。我敢把內在不堪的東西坦露出來給你看，也有自信能收拾這個場面，因為信任彼此的關係不會因為這樣而斷裂。如果信任彼此的話，就不會把衝突當成衝突，而會把它當成解決問題的方式。」吵架其實是可以很有建設性的，要吵有誠意的架，不是指桑罵槐或者是翻舊帳，而是聚焦在事情上面。有些架會越吵感情越好，因為願意真實地展現自己，也願意承接對方的真實。
「雖然聽起來可能有點奇怪，但是除非達到天人合一的得道境界，否則衝突對於多數人來說是必要的，因為衝突可以激發人的某些動能，讓你看見和自己完全不同的生命樣態，也讓你看見在自己的認知範圍之外，別人眼中的世界和可能性。」
那麼，在解開害怕衝突的恐懼後，到底可以怎麼走出舒適圈，在生活中給自己找點有趣的小麻煩呢？「還記得一開始提到，人的大腦其實很像電腦嗎？雖然我們只有一個硬體，卻可以下載無數個軟體，我們可以不斷創造新的迴路出來，並在其中找到更多選擇和可能性。」
徐大智提出，想要打破生命的慣性有很多種方法，例如說現在流行去禪修，就是一種讓人跳脫平常生活模式的練習；或者也可以試著轉換一下環境，到山裡面和原住民生活一段時間，體驗不同文化等等。「但是，最簡單也最省錢的方式，我認為是閱讀。閱讀是一種很重要的刺激，它可以讓人有機會接觸到，各種在自己原本的生活裡無法經驗的部分。」另外，他也很建議大家去學一項新知識或新技能，因為一樣新東西就是一個新迴路。「你會發現，在學習新事物的時候，會在裡面看到舊的自己，也會在這個過程裡更認識自己。原本過去卡住的某些問題，會因為學了新東西而有新的啟發，世界的寬度也會因此打開，具備的工具不一樣，看出去的世界就會不一樣。」
而且，在學習新東西的練習過程，人會得到很多樂趣。「比方說，一開始學小提琴，一定只能發出很可怕的聲音，但是慢慢地，你發現自己越來越上手，終於可以完整演奏一首曲子，到後來甚至能用音樂來抒發感情，中間會有很多種層次的樂趣。」學習不同的事物，就能切換不同的頻道去感受和表達。別人看待同樣的事物也許只有一種感動，你卻可以有很多層；別人只有一種說我愛你的方式，你卻擁有很多種。如此一來，不只別人會很喜歡和你相處，你也會覺得自己變得比較迷人。
「最後，要提醒大家的是，雖然我們一直在講脫離舒適圈，但要不要突破是你自己的選擇，沒有任何人可以為你判斷。就算有人說你活在舒適圈，就讓他們去說吧，內心強大的人，無論做不做離開的選擇，都可以很自在。人生裡不是碰到每一面牆都要撞破它，有些或許你會選擇正面迎戰，但有些只要繞個路、翻個筋斗就可以過去了。重要的是，還是要回應自己的心，當這個價值對你來講是值得的，那就會變成生命的提升和挑戰。」
【全文於魅麗雜誌99期104年12月 意象療癒 徐大智】
留言列表
心‧事 (3)
