「當你覺得自己有價值時，即使別人和你相當不同，你在他們身邊也會很自在，
因為你明白我們全都是一體的，沒有理由因為某人再某方面跟你不一樣就備感威脅」
「即使還沒達成自己的目標，你也會覺得自己很重要，因為你不靠成就或財產來衡量自己」
感覺有價值就更容易有自信，更容易擁有慈悲、愛、信心和平靜
妳不覺得有必要急著對自己或任何人證明你的價值。
你很感激你是現在的妳，擁有這些才華，而且不會忌妒別人。
你知道愛會找到你，因為你知道你是討人喜歡的，應該得到你希望擁有的豐碩人際關係。
「擔心別人可能會怎麼看待你，是一種極端的無力感。
如果你感覺很難調高特定正常情緒，不妨仔細想想是否恐懼阻礙了你。
請反問自己: 我到底在怕什麼？
長時間深入探究你的恐懼，找出阻力是從哪裡來的，但是接著就要拋開恐懼。」
from《秘密沒說完的事－如何擁有好情緒》
有價值感時，許多不良感覺自然都不會來干擾阿！
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