- Jul 19 Sat 2014 20:10
願馬航罹難者安息
- Jul 18 Fri 2014 02:49
[轉] 蔡素芬鹽田兒女三部曲by紀大偉
看完這篇紀大偉的分析,好像可以找回舊書閱讀等待三部曲面世了!
我突然覺得人生若每天快樂平凡無奇,是難以有文學成就的,
正因為有挫折挑戰苦難與天堂般生活的落差,還有無法圓滿的感嘆,才吸引人去探究跟自己生命有關的是甚麼。
也許無法接受的人,就轉去看多金俊男俏美女相愛相吸引的言情小說,
- Jul 15 Tue 2014 22:47
[行星二-綠寶石之光]
![2014-07-11 21.53.43 2014-07-11 21.53.43](https://pic.pimg.tw/cattyhsu/1405263222-1267056779_n.jpg?v=1405263229)
綠寶石之光時抽到「奇蹟」真是不意外,這是我的2014年主題。
奇蹟不一定是想要的結果與預期一樣,而是過程中無處驚喜的體驗。
過去這一段時間,我領受了許多平安,這其實也是奇蹟。
很想跟基督連結,請袮以約書亞之名示現吧!
- Jul 13 Sun 2014 22:56
獨守空閨19日~~更加感謝對方的愛
![2014-07-06 18.11.34 2014-07-06 18.11.34](https://pic.pimg.tw/cattyhsu/1405263865-2716181077_n.jpg?v=1405263869)
今天騎車時很想很想遠在天邊的小寶包,然後腦海響起孟涵的感恩名言(因為生命模式大蛻變深層療癒工作坊3天內她講了108次有,而且感謝能量好高~~讓我們都不小心就收進潛意識裡了 XD):
「我們要時常親口感謝我們的愛人、老公,感謝對方願意娶我們,而且願意當這個家的支柱」
- Jul 12 Sat 2014 02:28
[轉] 中共空軍中將劉亞洲寫的文章
一個國家有沒有朝氣,看看它有多少人健身就知道了。"
我突然想到清朝時中國被日本笑是東亞病夫~~~
現在國內的人也都回歸注意自己的健康,健身的人多了很多,
想想其實國家也是很有朝氣的,每個人都在想辦法提升自己,找到成就~~
- Jul 09 Wed 2014 04:44
[美食] 好吃的梁記嘉義雞肉飯
- Jul 06 Sun 2014 02:06
[轉]每天四分鐘 剷除產後鬆弛肚皮 永別小腹婆
(圖片文字來自這裡)
對於大部分女生來說,鍛鍊的主要動機是要讓身材變得更好。那到底什麼叫好呢?當然是PP要更翹大腿要更緊致,最要緊的應該還是肚子上不能有贅肉。
在這裡告訴大家,要實現以上目標,僅僅做一些低強度的有氧運動,基本沒戲。很多女生一聽到練無氧,就馬上會說「討厭!人家可不想練出大塊肌肉,好噁心喏」。再一次很負責地告訴讀者們,對於女生來說,除非是上大重量高強度,否則是不太能出來大塊肌肉的。首先男女肌肉類型不同,而黃種人的肌肉密度也很一般,因此亞洲女性要在短時間內練出大塊肌肉基本是天方夜譚。
以下是前段時間在網絡上很火的號稱「三個月就能練出人魚線」的8個動作。這8個動作都是平板支撐,也就是Plank(如封面所示)的變形,主要是練核心力量的。可能不少朋友之前也轉發過甚至練習過這些動作,但是效果又如何呢?鄭重地告訴大家這些動作一天只練幾下根本是沒有效果的,那該怎麼辦呢?這就要讓間隔訓練(interval training)來發揮效果。
間隔訓練顧名思義就是在訓練中引入間隔的概念,訓練一段時間再休息一段時間,而不是像傳統有氧運動那樣強調勻速持續不斷。而高強度的間隔訓練,也就是HIIT(High-intensity interval training)的原理是通過安排高強度的訓練量以及相對較短的休息間隔,讓人體在鍛鍊中不斷保持最大心率的75%以上,從而充分消耗熱量,達到快速減脂以及提升體能的目的。
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
動作八
將這8個動作依次練20秒然後休息10秒繼續下一個動作,這樣就是一輪,一共是(20s+10s)*8=4分鐘。這種訓練方式叫做Tabata,是由日本東京體訓大學的Izumi Tabata博士所創造的,也是當今最流行的HIT的一種形式。
- Jul 02 Wed 2014 00:36
[電影] 變形金剛4
![](http://l.yimg.com/fp//ng/ta/yahookimo/20130904/11/357238028.jpg)
變形金剛4,的確有比第3集多一點深度及精彩,但那絕不會是因為更厲害的特效,或是打鬥設計,而是因為有更多的情感加入。
第一個就是相較於外星機器人所沒有的親情羈絆。發明狂老爸唯一珍視的17歲女兒被無良的CIA殺手用槍抵著,臉上掛著兩行淚哭叫"爹地"時,所有有女兒的爹地若口袋有槍的話,大概都有衝動(射螢幕)殺了那個什勞鬼子壞蛋吧~~~後面劇情也都是因為老爸要救女兒,加上男友也在(逞英雄+救真愛),而有很多的冒險患難。
在外星機器人面前,人類真是脆弱得可以,變形金剛們光是跌倒或是伸個懶腰都有可能不小心把人類踩扁打飛,但主角老爸為了救女兒,真是飛天走鋼索、在樓頂躲避殺手跳來跳去、無所不用其極,最後還拿槍跟地獄獵人對幹,真的是潛力無窮,為了保護心愛的人,來自德州(牛仔很剽悍的~)的不知名小蝦米頓時也會變得極具殺傷力。因此人類最有力量時,並非擁有強大的武器,例如槍砲彈藥等,而是為了親愛的家人激發出無所畏懼的心。
- Jun 29 Sun 2014 02:00
[轉] 美國人教你這樣用Google!
- Jun 26 Thu 2014 00:37
[轉] 你超渡了這一輩子的你了嗎?
從身體、情緒體、理性體、星光體,就是在面對自己那些層面上所累積的各種負面能量,
然後會開始在潛意識裡透過夢境清理靈魂業力 呼~~~。
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- Jun 24 Tue 2014 02:23
語出驚人~
- Jun 22 Sun 2014 03:12
[轉] 十個實用的搜尋祕技
最近看到一篇相關介紹,在這裡分享,可能有一些功能是你還不知道的!以下是十個進階使用法和範例:
1.)篩選字:(剔除)關鍵字
舉例:Printer -cartridge
- Jun 19 Thu 2014 01:24
經絡按摩好方便
但他還是滿不舒服,沒睡很好。今天早上連站著都痛~~~所以就沒有出去爬山,讓他盡量睡覺休息,我也繼續工作
可是到了晚上他變成頭痛,尤其是右側太陽穴處。
先採取頸肩刮痧,但沒太多痧點,由於他很不舒服,甚至一直打嗝想吐,
- Jun 16 Mon 2014 02:44
[電影] X Man:未來昔日
大意在於,善用你的天賦,只要自己茁壯,就能承受其他人的痛苦但不會被擊潰,
然後就可用自己的能力及愛去撫慰那些需要的人,而不是一直在注意自己能不能承受那麼多人的傷痛。
好像大概是這樣~~~那段對話值得再看一遍。
- Jun 16 Mon 2014 02:22
Skyfall
今夜實在太喜歡這首歌了~~~稿完一個進度,明天繼續,好像還有2+1p
雖然把自己搞得很囧,但還是很高興昨天有去團練,以及iParty跟著戴老師動次動,
這周有時間去七星池走走嗎? 想趁著還有水的時候~~看一下那個秘境美景
- Jun 14 Sat 2014 03:17
靠~~~~
靠老公,你最多是王妃
靠自己,你就是女王
靠老天,你就是女神!!!!!!!
- Jun 13 Fri 2014 01:21
吸金騙財
- Jun 12 Thu 2014 02:04
【知道,但做不到】
- Jun 11 Wed 2014 02:32
2014年生日
![2014-06-11 13.17.19 2014-06-11 13.17.19](https://pic.pimg.tw/cattyhsu/1402857225-1530400986_n.jpg?v=1402857228)
這天是我25歲生日(噗嗤),本來想要好好打扮,穿美人T送的那雙黑色超高高跟鞋出門,但才走到巷口,我就沒辦法了,立馬回家換低跟的鞋子。可能那雙有一點點大 走起來左腳鬆鬆 怕掉下來腳趾會用力就更累了,脫下超高高跟鞋回到地面時 感覺很好很實在 哈哈~~真崇拜能穿高跟鞋的人 (拜~~)如果有人說他的專長是穿高跟鞋 我一定會相信。
然後走一下覺得足內側楦頭的地方會痛 就大概知道為甚麼會拇指外翻,腳趾被擠壓時,深深覺得這也很像某種形式的裹小腳ㄚ,我實在沒辦法委屈自己的大腳變形,寧可讓它舒服也不想穿高跟鞋。所以我只有一雙最高的鞋子,鞋跟3CM已經是極限了 囧。但我總是很感恩自己身體健康,一直以來都很有耐力,也不用煩憂減肥之事,雖然長不出可以擠出溝的女性性徵,但也是能慢慢鍛鍊出胸肌(大誤XD)
早上去了緯創股東會後,中午搭小黃趕去餐廳,跟愛人吃了紅屋牛排小小慶祝(謝謝小寶包請我吃大餐,買新NB給我,還要跟我一起共度人生,很愛你~~),
- Jun 05 Thu 2014 02:27
二人帳初選
義大利 CAMP-Minima2 SL 超輕量帳篷 雙人帳 1.32kgs (含營繩及營釘等)
$9600
內部尺寸 125X220XH95 cm 收納後尺寸:31X16 cm
- Jun 03 Tue 2014 03:33
干卓萬群峰縱走 感想
![干卓萬神木 干卓萬神木](https://pic.pimg.tw/cattyhsu/1400355727-1159114295_n.jpg?v=1400355729)
甘卓萬山路上的大神木,看到他代表離可紮營的小營地不遠(但離十粒溪至少還有3小時路程)
這是能量很溫暖很感動人的一棵樹
為了我的夢想計畫,今年又開始進行爬山行程,但是簡單的山幾乎都被我爬完了,所以只能找縱走行程
- May 31 Sat 2014 03:31
樹
![2014-05-14 23.20.07 2014-05-14 23.20.07](https://pic.pimg.tw/cattyhsu/1400355164-2262967846_n.jpg?v=1400355168)
這個松江路上的豪宅建案在每一層樓陽臺種了一顆樹,
可見樹木是提高城市質感的必須品,
但我們的台北市長卻允許財團粗暴砍樹移植,然後甘願被罵臭名聲,
若不是腦袋有洞,就是砍樹後的利益輸送驚人,才讓人丟失靈魂去毀壞自然綠樹吧!
- May 30 Fri 2014 16:18
多田壽司屋,服務態度親切
- May 27 Tue 2014 21:15
2014台北藝術節-光看劇名都覺得好看!!
- May 23 Fri 2014 00:23
捷運喋血事件
![江子翠事件 江子翠事件](https://pic.pimg.tw/cattyhsu/1400776639-3758679087_n.jpg)
話說今天一早被老闆CALL醒改稿,面對自己的疏失,看著窗外的大雨,覺得好低迷~~~
然後沒多久就地震,原本還不擔心但是高樓搖好久,一時想到萬一從此跟愛人分隔怎麼辦,馬上衝回房間抱抱。
4點多時換好衣服準備要去公司,但聽到24小時播放的光的CD音樂時,突然很想坐下來靜坐冥想一陣子,結果10分鐘左右聽到"心輪"的地方突然好想好想睡覺,躺下昏倒做了好多記不得的夢再醒來就看到捷運喋血事件.......
好像假的一樣,很難過那些死亡的人,也慶幸自己的朋友家人們都安好,看了一遍傷亡名單,應該是沒有認識的人。也慶幸自己活著,能呼吸、能感受、能思考,做錯做不好又算甚麼,活著才能繼續工作阿!!
- May 22 Thu 2014 03:23
越南人打台灣人不是一場誤會??
![台灣人貼紙 台灣人貼紙](https://pic.pimg.tw/cattyhsu/1400354695-3622776444_n.jpg?v=1400354697)
那天看到這篇文章:「打台灣人 不是一場誤會」(如下)
裡面提到越南工人不會笨到中國人台灣人分不清楚,打台灣人其來有自,讓我看到了之前沒想過的觀點
分享在FB之後,也有一些朋友回應~~~
- May 20 Tue 2014 03:20
麻醉的感覺
還好要求打麻藥,不然後來挖掉半邊牙齒的過程應該會讓人痛到崩潰吧Q__Q
不過麻藥打得很透,臉皮也麻了,結果漱口時嘴巴關不緊,就像金魚一樣噴出了小水柱。
沒有知覺的肌膚摸起來的觸感就像一塊肉,對,一塊肉。
- May 18 Sun 2014 02:07
台南人劇團【游泳池(沒水)】關於黑暗面
![游泳池(沒水)01 游泳池(沒水)01](https://pic.pimg.tw/cattyhsu/1400350436-3184362615_n.jpg?v=1400350438)
這次台南人劇團的春天戲水系列,以沉重的劇碼為主,但這齣【游泳池(沒水)】有預料之外的驚喜,讓我回味看小劇場奔馳的想像力,
從演員能力來看,也的確是要很全方位的演員才可以駕馭這齣戲,
因為場佈非常簡單,只能靠燈光、聲音、肢體語言及有限的對白表現所有各種不同的場景,以及內在糾結的情緒,
身體能量不足的話,演不出這種藝術家的狂熱感。還剩幾場,有興趣的話推薦去欣賞唷~
- May 17 Sat 2014 03:19
小別勝新婚
翻找寶包過往照片,還是在我身邊時最美。
- May 14 Wed 2014 03:03
[電影] 冰雪奇緣
還是對於ELSA自己那份無法公開自己擁有魔法的悲傷太投入,
看這部片的時候一直都有種泫然欲泣的感傷,
也許把它當作是一部無法出櫃LESBIAN從小到大的壓抑,是個還不錯的詮釋
- May 10 Sat 2014 02:58
朋友深夜call in重點整理
感謝他們的重視,接受他們的感謝,然後表明立場,把功課還給她們,切割不需要自己承擔的情緒。
把別人的功課當成自己的煩惱,投入那麼多能量啊雜煩心,還要花酒錢以及電話錢深夜CALL-IN,
然後沒甚麼成長也沒有讓內在豐盛,這樣很值得嗎?
- May 06 Tue 2014 02:19
深夜來電抒發情緒的朋友
儘管之前數次講完電話都讓我過於晚睡,身體不舒服,
或是她醒來後忘記跟我講過甚麼話,抑或忘了我給他甚麼建議讓我覺得不被尊重
但基於友誼及愛,我還是會耐心聽她說,給她回應。
- Apr 28 Mon 2014 03:17
價值型投資心法
- Apr 26 Sat 2014 14:35
北市市長候選人?
看到這個結果,心中感覺是,要選擇對國家好的政治人物,真的需要認真去停看聽,~~
![LN02_008 LN02_008](https://pic.pimg.tw/cattyhsu/1398017805-3724633028_n.jpg?v=1398017806)
有效樣本:352份、調查機構:《蘋果日報》
- Apr 23 Wed 2014 12:36
記者的報導為何跟錄音檔有差異?
![KP KP](https://pic.pimg.tw/cattyhsu/1398017005-3178015100_n.jpg?v=1398017017)
(照片引用自呼叫政府)
【更新】柯文哲:方仰寧不是狡滑的人
- Apr 20 Sun 2014 23:18
演唱會Project WAO (women as one)
一開始看到楊乃文出來都快哭了 哈~~還好去年有去聽她的演唱會。她的歌聲真是不管聽CD還是現場都一樣,超強~~
從她跟TANYA的對話中,我想楊乃文代表的是外表冷漠但內心火熱的酷酷女生,
也就是她常常沒有表情看起來好像心情很不好好像有事嗎,但其實她一點都沒事,她只是平靜的處在自己的世界裡,沒有要討好誰。也許看起來不好親近,但內在有身為音樂人的熱情與爆發力,在舞台上的她少話且很酷,可是專注在音樂裡仍然吸引眾多的粉絲,我想現場一定也有很多她的歌迷,那個歡聲雷動,還有全場大合唱[我給的愛]及[女爵]的盛況,就證明了這一切。
- Apr 15 Tue 2014 14:44
月全蝕之夜
兩周以來有種內在外在分裂成兩個平行世界同時進行的感覺,
也許是月亮的反應,
也許是靈魂的印記及業力正在找出口釋放,
也許是行星二提早運作發功。
- Apr 13 Sun 2014 21:08
行星二即將出發
夢到因為相處時間少所以愛人愛上別人,並且搬出去住,留我自己一個人過生活,
夢境中,記得曾經一邊拿甚麼東西抹自己龜裂的腳底皮膚,一邊想著下一個愛人要去哪邊找。
但是都沒有難過或是生氣,直到後面分手的愛人跟我回爸媽家吃飯,她叫我幫忙做甚麼甚麼,我才很兇回應,"你有甚麼資格",然後我爸媽好像才知道我們分開了
這時我突然想到,她竟然放棄了房子,寧願跟我分開。
- Apr 10 Thu 2014 19:03
夢想計畫
不過想去的山頭,一直都沒有適合的行程可以參加,直到3月底朋友揪了一個合歡群峰歡樂行程。
雖然我已經去過了,但是有很多朋友看到我的夢想,都在FB上發言想一起去體驗,想想我的一個小舉動引發了那麼多人,不帶他們去也太可惜了,順便去練練腳力測試自己也好,所以就帶了4個初次攀登百岳+3個非常多年沒上山的朋友一起去體驗。
當他們輕裝跑跳,我背著14kg的大背包在合歡東峰上龜速喘氣前進時,頓時有點後悔幹嘛今年立下這麼高的標準。
![2014-03-22 16.02.05 2014-03-22 16.02.05](https://pic.pimg.tw/cattyhsu/1397134244-717735747_n.jpg?v=1397134248)
- Apr 08 Tue 2014 23:53
共同的敵人
這是在看電影【守護者】時出現的一個驚悚結局,而且敵人要夠強大才會讓各種勢力願意放下歧見及既得利益團結起來。
因此本來以和平使者自居的博士,願意成為全世界強權國家的共同敵人,被大家討伐,然後自己去北極或是土星、火星、太陽等地方隱居。
所以不可諱言,馬總統的歷史地位就是扮演讓公民意識崛起的"共同敵人",也許看起來罪無可逭,及手腳不乾淨,但不能否認,若沒有這樣子的激化,人民不會有所行動,可能仍然坐在家裡轉電視罵著自己投票選出來的政府無能吧!!
- Apr 04 Fri 2014 03:15
這一陣子的試煉
覺得自己對經絡按摩有很高的熱情及興趣
想要練習的慾望遠高過股市投資操作
就好像以前練舞以及剛接觸塔羅牌、占星那樣,有一種初投入的狂熱感
對於人體及健康的資訊也變得比較喜歡去看,
- Mar 31 Mon 2014 03:23
花蓮自強夜市
![2014-03-02 17.39.59 2014-03-02 17.39.59](https://pic.pimg.tw/cattyhsu/1394998067-3627006351_n.jpg?v=1394998073)
花蓮自強夜市的第一家炭烤太厲害,每個東西都能烤得juicy而不過,尤其是烤香菇,
一口咬下去,所有汁液爆開在嘴裡,軟嫩得彷彿蒸過,但它卻又有烤過的香氣,
這香菇太強大,可惜只有四個可以品嚐,
兩人念念不忘那爆漿口感,下回再來要一次怒買10串。
- Mar 28 Fri 2014 03:22
放下
![1779796_10201451748038171_43387259_n 1779796_10201451748038171_43387259_n](https://pic.pimg.tw/cattyhsu/1394997745-916492752_n.jpg?v=1394997753)
放過那些讓自己不開心的人吧~
因為即使那些人慘了死了也不見得自己就能變得豐盛及完整
- Mar 24 Mon 2014 20:55
[服貿學運] 難熬的一天
晚上約莫9:30快到台北還在跟同車人聊華爾街之狼的感想時,突然覺得心頭一震,是很奇怪的悶感,
想著: 都已經下山了,怎麼有這種不太對勁的身體反應,難道是感應到誰心裡的不舒服?
直到11:30收拾完畢洗完澡,還是不時有這種怪異的心頭鼓動不太舒服(在喉輪下方到意志輪那邊),
打開FB follow朋友動態消息,過了一會才總算意識到抗議學生已經轉而攻往行政院(昏)。
- Mar 21 Fri 2014 02:56
服貿各種意見大集合!!!(我的懶人包,陸續增加中)
- Mar 21 Fri 2014 00:50
服貿事件-我抗議的是程序正義的崩毀!!!
影響的也不是勞工生存權或是環境問題,都還要經過2300萬人的共識,
憑什麼服貿法案可以強渡關山!
![1510538_10201527111002198_468703030_n 1510538_10201527111002198_468703030_n](https://pic.pimg.tw/cattyhsu/1395324568-2301238163_n.jpg?v=1395324572)
- Mar 19 Wed 2014 21:14
[美食] 好吃的松露料理~Bianco Taipei義式餐廳
她說Bianco的手工冰淇淋很好吃,她去過2-3次,挺推薦的
所以我們就信步前往,看看這家店是有甚麼厲害的
![2014-02-23 13.47.46 2014-02-23 13.47.46](https://pic.pimg.tw/cattyhsu/1393507216-2566473418_n.jpg?v=1393507222)
門口純白,還滿有質感的,但其實容易沒注意就走過去了 XD
- Mar 13 Thu 2014 20:19
古魯(Guru Anand):身心靈成長秘訣與關卡
主講者是古魯‧悟‧槃彌達‧安然(GURU‧U‧PANDITA‧ANAND)
![](https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1382324_623082824401827_1020231287_n.jpg)
因為他的來歷很有趣,"Guru安然是喜馬拉雅雪山上五位成道者多年成就的覺悟者,為當今首位以現代醫學與科學驗證佛陀證悟的真理者",所以想聽聽看由這樣的人來詮釋身心靈的角度是甚麼。
- Mar 10 Mon 2014 21:02
[美食] 台灣食材的素食餐廳-食在地 台灣素